一生を改善して、ダイエットするぞ!頑張るぞ。

ほとんど、身長162センチでウエイト80寸法なんて、重たすぎる。
これでも3寸法痩せたんだよ。月額半分かかって。
相当大変。
プールのムーブメントもなまっちょろい。なのでカロリー消耗できない。
ムーブメント2割、ご飯8割。
小食になることを目標にしなければならない。
いままでは、おなかが減りすぎてた。
56寸法から53寸法に落とした瞬間なんて、つねにおなかがグーグーいってた。
強敵凄い空腹情勢が続いてた。
あの、ジムにいってた瞬間などね。いつもお腹ペコだった。
日々を改善して、痩せないといけない。
だらしなく仕事して、だらしなく悪賢い座敷でピザを食べる
あんな日々はフィナーレにしないと。
理想の日々をしないと。
早朝は、缶コーヒー、コーヒー、麦茶。
昼間は、冷やし中華。
夕暮れも、冷やし中華もしくは除外。
ノンフライ麺で。
ご飯は最低でも2回は食べるようにしよう。
でないと、おなかがすいて、過食してしまうから。
そうやって日々の見直しをしていこう。間違いを繰り返しながら。